Durante la corsa si innescano una serie di meccanismi che permettono di variare la velocità del passo e di correre piu velocemente.
I parametri modificabili sono:
-velocità del passo;
-lunghezza del passo.
Nella corsa lenta e media, la lunghezza del passo è aumentata esercitando maggiori forze di supporto durante il contatto con il terreno, mentre nella corsa veloce e nello sprint, la frequenza del passo è aumentata facendo oscillare le gambe più rapidamente nell'aria.
Per velocità fino a 7 m s-1, i flessori plantari della caviglia, soleo e gastrocnemio, hanno contribuito in modo più significativo alle forze di supporto verticali e quindi aumentano la lunghezza del passo.
Oltre 7 ms(-1), la strategia utilizzata per aumentare la velocità di marcia si è spostata verso l'obiettivo di aumentare la frequenza del passo. I muscoli dell'anca, principalmente l'ilopsoas, il grande gluteo e i muscoli posteriori della coscia, hanno raggiunto questo obiettivo accelerando le articolazioni dell'anca e del ginocchio in modo piừ vigoroso durante l'oscillazione.
BIBLIOGRAFIA: Dorn TW, Schache AG, Pandy MG. Muscular strategy shift in human running: dependence of running speed on hip and ankle muscle performance.J Exp Biol. 2012 Jun 1;215(Pt 11):1944-56. doi: 10.1242/ jeb.064527. Erratum in: J Exp Biol. 2012 Jul 1;215(Pt13):2347. PMID: 22573774.
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